野菜800gまでの道のり

ということで野菜800gまでの道のりシリーズが割と長くなってしまった気がするので、まとめをして整理したいと思います。 レベル1～野菜を食す理由について～ レベル1では野菜をなぜ食すのか、ということについてお話してきました。理由が分からないと...

ということで野菜800gまでの道のりの最終回になりますー。レベル9では冷凍野菜を業務スーパーで購入しまくろうというお話でした。もはや冷凍野菜をゴールと思っていたので、これ以上できることってあるのかなーと思っておりました。 ドレッシングや塩を...

ということでついにレベル9に入りましたー。一応レベル10をゴールにしようと思っていたんですけど、正直今回のレベル9が最終回でもいいのかなーと思っております。それぐらいもうできることはやってきたんじゃないかなーと思っておりまして。自分でもいろ...

ということで野菜800gへの道のりレベル8に入りましたー。前回は「ながら食い」をして800gに到達してみよう！というお話でしたがいかがでしたか。野菜の習慣がついて、フードプロセッサーで撹拌し、あえてながら食いをすることでかなり量を食べること...

ってことでレベル7に入りましたー。レベル10をとりあえずゴールとして設定しているので、ここまで来たら後半戦とも言えましょう。前回はフードプロセッサーで野菜を砕いてチョップドサラダにして食べよう！というお話でしたがその後いかがでしょうか。40...

ということで野菜800gまでの道のり～レベル6～に入りました。前回はドレッシングを体にいいドレッシングをかけて野菜を大量に食べようぜ！っていう話でした。私の予想ではレベル5の段階で野菜は200~300gぐらいクリアしているのかなーと思います...

ということで野菜800gまでの道のりレベル5に入りましたー。これまで野菜の習慣化やPFCバランスなどいろいろ書いてきましたが、ここからは実際に少しずつ野菜を食べるための手法をご紹介していけたらと思います。 ドレッシングについて レベル2で少...

野菜800gまでの道のりレベル4に入りました。さてここでは前回のPFCバランスに引き続き、「カロリーの質」について学ぼうという章になります。次回のレベル5からは具体的な野菜の増やし方（実践編）についてご説明していきますんで、今回で座学編は終...

というわけで野菜800gまでの道のりレベル3に入りたいと思いますー。前回の記事ではレベル2として野菜を食べることの習慣化について書いていきました。とりあえずどんなときでも少量でも構わないので、野菜を食べて野菜に触れる機会を増やすというお話で...

野菜800gに到達するまでレベル2に入りました。前回の記事ではレベル1として野菜を食べるメリットをご紹介しました。 レベル10とか書いているんですけど、正直10段階を超える可能性もありまして、そういうときはレベル7.5とかにするかもしれませ...