認知行動療法（野菜）

ってことで、野菜をたくさん食べるための認知行動療法の第2弾に入りましたー。前回は認知行動療法の概要についてざっくりご説明してまいりました。これを長いシリーズ化するかは分からないんですが、目標設定って観点から考えるとメンタルの影響がでかいので...

これまで野菜800gまでの道のりっていうのをシリーズ化してきたと思うんですが、人それぞれ進むペースが違うのは当然だと思っておりまして。というのも、自分が野菜を800g食べるならこんな感じで進めるかなーとは言ったものの、レベル3とかで止まって...