ってことで初心者編の第2弾に入りましたー。前回は初心者編におけるゴールについて説明してきました。筋トレと有酸素運動をほどほどにやってみようというお話でした。
ジムについて
ということで今回はついにジムデビューをしてみよう！というお話になります。ジムはガチな人が多いからなあ…という印象を持っている方もいらっしゃるかなと思いますが、今はそんなこともないんじゃないかなーと思います。
実際ジムで働いていたからこそいろんな人がいらっしゃったので、そこらへんはちゃんと伝えられるんじゃないかなーと思います。
今回から書いていく記事を見て、ジムの印象が変わったなとかちょっと見学だけ行ってみようかな、と思っていただけた方にスポーツジムに関する情報が役に立てばいいなーと思う次第です。個人的には
- ジムの方が肉体の変化がわかる
- 周りの人にモチベーションもらえる
って感じで効率よく運動習慣作れると思っているので、いいのかなと思っております。
逆に、できるだけ家でやりたい、どこでもできるようにしたいというには自重でトレーニングできる方法をお伝えしていこうと思います。なので筋トレ編や自重編など分けて説明していこうと思います。ちょっとジムの方に偏ってしまうかもしれませんが、そこはご了承ください。。。
ジムってどんなところ？
最近ではいろんなジムができてきてますよね。例えば
- カーブス
- chocoZAP
- エニタイムフィットネス
- ゴールドジム
などなど。いろんなジムが多すぎてよく分からん！ってなりますよね。この中で個人的にオススメなのがエニタイムフィットネスさんですね。っていうのもエニタイムさんは
- 日本全国にあるので、家の近くにあったりする
- 入会してから1ヶ月経てばどの店舗も使い放題
- 入会してからの縛りなどもない
（だいたいのジムでは半年ぐらい毎月支払わなければならない） - 無料の運動指導がある
って感じで初心者の方でも続けやすい環境ってことで言えばベストなんじゃないかなーと思う次第です。
無料の運動指導がなかなか良い
先ほどご紹介したエニタイムさんのメリットの中でも、無料の運動指導があるってのはかなりいいなーと思っておりまして、マシンの使い方だけではなく実際に目標に沿ったメニューを作成してくれたりするので、無理なく続けられるのがいいところ。
それに誰かと一緒に運動できるってことで言うと、「超初心者編」でも説明した運動仲間を作るってところを疑似的に体験できるのかなーと思います。
まとめ
って感じで今回はジムのご紹介をしてみましたー。次回はエニタイムさんの運動指導について、もう少し詳しく触れていきたいと思いますー。
近くにエニタイムさんないよ！近くのエニタイムさんでは運動指導やってなかったよ！って方もご安心を。このブログを運動指導代わりに利用していただけるように、書いていこうかなーと思っているので。ではまた！
